*أهمية السمنة البلدي مش بس في الطعم*

السمنة البلدي ليها دور مهم الجسم محتاجه، مش مجرد دهون وخلاص:

### *1. تغذية الخلية*
– *فيها حمض البيوتريك*: ده الأكل المفضل لخلايا القولون. بيصلح جدار الأمعاء وبيقلل الالتهابات والانتفاخ.
– *CLA*: دهون بتساعد الجسم يحرق دهون البطن، وبترفع المناعة. موجودة بنسبة عالية في السمنة من حيوانات بتاكل عشب.

### *2. امتصاص الفيتامينات*
فيتامينات A, D, E, K مبتدوبش إلا في الدهون. يعني لو بتاكلي سلطة من غير أي دهون، جسمك مش هيستفيد من فيتامينات الخضار. معلقة سمنة صغيرة على الأكل تحل المشكلة.

### *3. صحة المخ والهرمونات*
60% من مخك دهون. وهرمونات الأنوثة والذكورة بتتصنع من الكوليسترول والدهون المشبعة. منع الدهون خالص بيعمل لخبطة هرمونات، تساقط شعر، وجفاف بشرة.

### *4. الطبخ الآمن*
نقطة احتراقها 250°م. يعني آمنة للقلي والتحمير ومش بتتحول لمواد مسرطنة زي زيت الذرة وعباد الشمس لما يسخنوا جامد.

### *5. للعظم والمناعة*
فيها فيتامين K2 اللي بياخد الكالسيوم يحطه في العضم والأسنان بدل ما يترسب في الشرايين. وفيتامين D مع K2 ده ثنائي قوي للمناعة.

### *الزتونة*
أهمية السمنة البلدي إنها *دهون وظيفية*، يعني ليها شغلانة في جسمك مش مجرد سعرات فاضية.

الفرق بينها وبين السمن النباتي زي الفرق بين العصير الفريش والتانج. الاتنين مسكرين، بس واحد بيغذي وواحد بيضحك عليكي.

*القاعدة الذهبية*: معلقة في اليوم = بتاخدي فوايدها من غير ما وزنك يتأثر.

لسه قلقانة منها بعد ده كله؟

ليه تختارى طحينة من وزارة الزراعه؟

غنية بالكالسيوم والحديد

بتدعم صحة القلب والعظام والمفاصل

تقوي جهاز المناعة

مناسبة لمرضى السكري وتساعد في تقليل الكوليسترول

اختيار مثالي لو بتدور على أكل صحي ومفيد

• دي معمولة من سمسم أبيض من غير أي إضافات… سمسم بس 100%
• واهم حاجه الزيت العايم على الوش دة زيت السمسم مش اى زيت

يعنى انتى كسبانه كسبانه بتاخدى طحينه + زيت سمسم